na wodę

[...] się to lekko zmieniać. Na tych 2700 kcal bywają dni, że kładę się spać głodny, a na pewno nie ma takich dni, że czuję się szczęśliwie najedzony ;) Warzyw jem sporo, nawet w tym momencie gdy dostęp do świeżej jarzyny jest słaby. Co do wody to piję jej dużo, od wielu lat piję prawie samą wodę i sporadycznie kawę, a jeszcze rzadziej słodkie napoje.

Znalazlem ovitrelle za 970zl / 10opak. Dogadalem sie z apteka wiecej za mniej i mam spokoj na 3 lata. A co do mieszania to niewiem ale wzial bym wode bakteriostatyczna to auqa inj

jak pic to wode! popijaj sokami naturalnymi.Na redukcji cola light/pepsi max itp

[...] Napisz jak ją oceniasz. Kurczaka obecnie jem rzadko. Trzeci posiłek, to zazwyczaj czerwone mięso (karkówki, łopatki, gulasz, golonka) i raz w tygodniu podroby. Piję głownie wodę z cytryną i czasem z sola himalajska z uwagi na mała ilość soli w diecie. Co do liczby posiłków, to chętnie bym je do dwóch zredukował - śniadanie i obiado-kolacja. [...]

[...] Można wtedy dodać przyprawy i warzywa. Cała potrawa zajmie nam ok 5 minut. 2. Mikrofala, czego zwolennikiem nie jestem jednak jest to najszybszy sposób. 3. Często gotuje wodę w czajniku i zalewam ponownie ryż na minute potem odcedzam, nie rozmiękcza to ryżu i nie robi z niego ''papki'' a jest też dość szybkie i bezproblemowe. Co do smażenia [...]

Hmmm jak ktos wie "co i jak" to można sie rzeźbić nawet i na ciągnącym wode i aromatyzującym omnadrenie........ ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Ja wodę pije na treningu A po nim wypijam porcje aminokwasów i zjadam porządny obiad. Nie pij wody na ok. 30 min przed jedzeniem i ze 40 min do godziny po nim. Pij dużo wody, mleko nie jest konieczne Wypijaj ok. 3 litrów dziennie, plus ok. 1,5 na treningu to powinno pokryć zapotrzebowanie twojego organizmu na ten płyn. Pozdrawiam

[...] medycyny wszedł cedr. Przeciw szkorbutowi przygotowywano lek z młodych zielonych szyszek, które trzeba było zgnieść, rozetrzeć ze zmieloną rzodkiewką, dodać miód i wodę. Po kilku godzinach należało zlać sok, który zalecano pić z mlekiem lub serwatką. Spirytusowa nalewka z pyłków cedru to wyśmienity środek w chorobach układu oddechowego, [...]

EEE..pompki działaja na całe ciało i są dobre jako rozgrzewka lub tzw. "dopompowanie" np. wyobraźcie sobie taka sytuacje:zapraszacie jakas niunie do domu i pytacie jej(kiedy sie smacznie usadowi na waszej kanapie) "hmm moze coś do picia zaserwować jasniepani(??"jak sie zgodzi to lecimy do kuchni i tam stawiamy wode(jak to [...]

super,dzieki za odpowiedzi okej,ale wlasnie tu jest taki problem,bo te "male dawki"to tak nie specjalnie mnie robia,tzn wlasnie preferuje wino,bo wodki nie pijam(tzn tam z kilka razy pilem),ale powiedzmy tak z 0,5-0,75l nie zaszkodzi mi powiedzmy tak raz na tydzien,oczywiscie w dawce jednorazowej?tzn zapytam inaczej,zaluzmy,ze jestem [...]

ja po treningu szamie cos takiego : piers kurczaka 150gram kreoje w kostke i zalewam sosem sojowo-grzybowym w malych ilosiach do tego przyprawy(ja uzywam kurczaka po staropolsku ) i to wszystko jeszcze wymieszane z oliwa z oliwek 10 gram(okolo 2 male lyzeczki), jak wszystko wymieszamy to do lodowki na minimum 30 min , gdy juz jest po treningu [...]

Napisze o starej opowiesci z klasztoru shau lin (czy jakos tak). Przyszedl koles do klasztoru bo chcial byc silny i wielki. Mnich nakazal mu aby codziennie przez 5h uderzal w wode we rzece. Robil to przez 5 lat. Gdy wrocil do swojej rodzinnej wioski wszyscy wypytywali go czego sie nauczyl. On zdenerwowany nic nie odpowiadal aby sie nie osmieszyc. [...]

[...] produkty nabiałowe do swojego odżywiania. Jak sądzicie? Wykluczyłam nabiał, ponieważ byłam podatna na to, co powiedzą "fit" ludzie, więc skoro oni mówili, że nabiał jest niezdrowy, zatrzymuje wodę w organizmie, może powodować celulit, pogorszenie cery, to go całkowicie usunęłam z diety i teraz się zastanawiam, czy słusznie postąpiłam.

Nabiał zatrzymuje wodę w organizmie? przecież to stek bzdur. Przerabialiśmy już temat nabiału, niektórzy ''fit'' celebryci nie mają zielonego pojęcia o dietetyce, oni są jedynie od wywoływania sensacji, a to nie ma nic wspólnego z faktami. Ludki którzy są w nich zapatrzeni nie pokuszą się o sprawdzenie tego, tylko będą wierzyć w obiegowe teorie na [...]

Masz worek ryzu 100g, węgli ma ok 80, gotuesz go po ugotowaniu ma 250 ale nadal ma 80g węgli a nie 80x2,5 Z miesami jest na odwrót bo podczas obróbki tracą wodę, np pierś 1 g po przygotowaniu waży ok 750g moze 700 zależy kto jak długo ją przytrzyma no i 100g surowej nie jest równej 100 g gotowej w 100g masz ok 22g białka więce te 22g białka [...]

Nie wiem jak to jest z kurczakami ale jak moj kolega raz kupil w tym czajnatałn zupe, to przy nas pani rozdarla torebeczke i zalala woda. Kosztowalo to 2,50 czyli tez nie za tanio jak na suchy makaron dwie torebeczki z przyprawami i zagotowana wode. Gotowanienie jest trudne, mi wychodzi nie najgorzej a potrafilem nawet spalic garnek z woda. [...]

Najpierw to moze je wysusz porządnie? Soda zabija brzydkie zapachy jak Szay90 napisał, ja na Twoim miejscu bym spróbowała też czegoś takiego co wodę wyciąga, zapomniałąm jak to się nazywa, ale można kupic na allegro do gleby czy cos takiego. Ewentualnie talk może pomóc.

witaj! Z tego co tu czytałam w wątkach o kreatynie to ma ona tendencję do retencji wody w taki sposób, że ta woda dopompowuje się bezpośrednio do mięśnia i powoduje , że jest on większy.tak? Dlatego często padają pytania czy wraz z odejściem wody po cyklu spadnie tez masa mięśniowa. A skoro retencja to zaleca się dopijanie wody do 30 procent. [...]

I przestań Rothen pisać te głupoty, że najpierw zyskujemy tłuszcz, potem mięsień i na końcu wodę.

Ja zalewam owsiane górskie wrzątkiem na 3 minuty, następnie odlewam wodę, odstawiam je do lodówki żeby ostygły i nie były takie ciapkowate, następnie orzechy włoskie, żurawina, WPC i idzie zjeść